Durante años me dediqué al periodismo y al marketing. Tiempos de mucha prisa, autoexigencia y un estrés que la sociedad moderna nos invita a normalizar. Aunque buscaba el yoga para equilibrarme, las prácticas convencionales me aburrían o me hacían sentir fuera de lugar.
En 2016, «por casualidad», descubrí el Kundalini Yoga. Supe de inmediato que era lo que buscaba. Me encontré con un yoga vital, profundo y dinámico, menos enfocado en la alineación perfecta y más centrado en generar corrientes energéticas a través del movimiento, la respiración (pranayamas), los mudras y el sonido. Su meditación, plenamente adaptada a los tiempos actuales, me enseñó a sostener el silencio que tanto nos cuesta encontrar.
Al integrarlo en mi día a día, la transformación fue real: recuperé la claridad mental, la agilidad en mis decisiones y una profunda serenidad. De esa necesidad de compartir herramientas sencillas y amorosas para contrarrestar el estrés global, nació YogaPausa: tu espacio de reconexión.
Hoy, tras más de 1.000 clases impartidas, talleres y retiros, sigo formándome continuamente para acompañarte a habitar tu bienSer.
Mi Trayectoria y Compromiso
- Formación Certificada: Instructora de Kundalini Yoga Nivel 2 (KRI / Escuela RAMA, México), especializada en Regulación del Sistema Nervioso, Planetary Gong Healing (con Yogi Mehtab), Shakti Dance, Yoga para empresas, Yoga en Silla y Sat Nam Rasayan.
- Acción Social: He colaborado activamente como voluntaria aportando herramientas de yoga y comunicación en asociaciones como AEKY (Asociación Española de Kundalini Yoga), CEAR (Comisión Española de Ayuda al Refugiado), LNA (La Nueva Asociación) , Yoga & Música y Asociación OPERA.
¿Cómo puedo acompañarte?
- Sesiones corporativas: Si quieres ofrecer un espacio de bienestar a tu equipo o empresa, contáctame para coordinar una primera sesión gratuita.
- Colaboraciones: Estoy disponible para co-crear y aportar mi experiencia en retiros, cursos y eventos conscientes.
Te invito a tejer este camino juntos. ¡Nos vemos en las redes o sobre la esterilla!
Nidhan Hari ♡
Las herramientas que compartiremos: Kundalini Yoga · Meditación · Baños de Gong · Prácticas somáticas de regulación del sistema nervioso · Mindfulness · Estilo de vida saludable · Sat Nam Rasayan.
Yogapausa 