La mayoría de nosotros estamos atrapados entre sostener el ritmo acelerado de estos tiempos y la profunda necesidad de soltar y encontrar un ritmo de vida mas sano.
Encontrar nuestro propio ritmo de vida es un camino de exploración profunda que requiere de:
Prácticas para mantener nuestros sistemas nerviosos regulados.
Una comunidad de personas con quien compartir e integrar este cambio.
Herramientas para elegir y confiar vivir como mejor nos funciona.
Aprender a navegar las resistencias que surgen con agilidad y consciencia.
Esto no se puede hacer solos: necesitamos “contenedores” en nuestra vida que nos permitan salir del ajetreo del día a día para sentir, conectar y cultivar nuestro propio barómetro interior. Este retiro es este contenedor.
Muchas personas están hambrientas de una conexión profunda y una comunidad consciente que se una para aprender, profundizar, sanar y conectar. Este retiro te ofrece un espacio para digerir e integrar dos años de crisis y cambio masivo dentro de nuestras vidas – que tiene muchas más secuelas de lo que percibimos normalmente.
Esto nos abre a un espacio fértil y creativo para co-crear un nuevo modelo de existir.
EL RETIRO INCLUYE:
2 días/3 noches de alojamiento en Huerto San Antonio, La Cabrera, Madrid, España.
Habitaciones dobles o triples compartidas.
3 comidas vegetarianas al día.
Todas las actividades, prácticas y enseñanzas.
DURANTE EL RETIRO:
Necesitamos prácticas internas que no nos saquen de los patrones de evasión y nos permitan entrar más profundamente en la realidad de la vida. El retiro está diseñado para aprender a presenciar lo que emerge en tu vida desde un lugar de regulación, compasión y conexión.
Durante el retiro practicaremos:
Técnicas contemplativas para aflojar las condiciones que imponemos sobre nuestra vida.
Actividades somáticas para regresar el sistema nervioso a su punto de equilibrio.
Experiencias grupales de terapia grupal para la conexión y la autocompasión.
Movimiento corporal para encontrar nuevas dimensiones internas.
Enseñanzas sobre el sistema nervioso y cómo este impacta tu ritmo de vida.
Queremos explorar los lugares que sufren en nosotros, para sentirlos, liberarlos y resignificarlos, para estar más abiertos, confiados, resilientes y conectados con los cambios globales y nuestra propia contribución a ellos. La coherencia que se generará en el grupo, nos permitirá alcanzar una transformación e integración profunda y real.
El retiro está diseñado como un espacio de regeneración personal, y a la vez, un espacio de formación continua, para que todos regresamos a nuestros hogares y actividades profesionales con nuevas herramientas y presencia.
Yogapausa 